İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar, 192cm 69kg olarak başladığım bu yolda sık sık pes etsem de sonunda iyi bir çatı oluşturdum. Boy uzun olduğu için hayvan gibi yemek...
2 yıllık ektomorf değişimi Boy 192cm 2012 (69kg) [ATTACH] 2013 (82kg) [ATTACH] 2014 (90kg) [ATTACH]
Herkese merhaba ve iyi bayramlar, Bir süredir forumda gezinirken gözüme çarpan konu ve mesajlar beni bazı hususlar hakkında düşünmeye itti. Bu...
Herkese merhabalar. Yaklaşık 6 aydır vücut geliştirme sporu ile iç içeyim. Bu süre zarfının son 3 ayını bilinçli bir şekilde sürdürüyorum. Yapı...
Herkese selamlar, özellikle zayıf ve zor kilo alan arkadaşlara merhaba :) Ben de bütün ektomorflar gibi yediğini hemen yakan ve bir türlü kilo...