İsimleri virgülle ayırın.
öğle yemeğinde mandalina elma yerine kompleks karbonhidrat ve bitkisel protein deposu olan yağsız bulgur pilavı, haşlanmış mercimek, nohut v.b....
Zannedersem siz de spor salonlarında gördüğüm erkeklerin çoğu gibi ağırlıklı olarak biceps ve triceps çalışıyorsunuz. Sadece karın değil, göğüs...