Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. i.have.a.dream
    Gönder

    Geliştirmekte En Çok Zorlandığınız Kas Grubu Hangisi?

    seçeneklerde karın yok,ne anadım ben bu işten herkesin çıkarmakta en çok zorlandığı kas grubu karındır (genellikle)
    Gönderen: i.have.a.dream, 2 Ocak 2013 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  2. i.have.a.dream
    Gönder

    Uygulamaya çalışacağım antreman,hedefim-Vucudumun fotoları ekli-)

    bir bakın ya kafa_ güncel ..
    Gönderen: i.have.a.dream, 19 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. i.have.a.dream
    Gönder

    Kas Kütlesi Artışında Bu Diyet Uygun mu ?

    protein oranı bakımından çok yetersiz bence yumurta sayısını artırabilirsin bana kalırsa :p
    Gönderen: i.have.a.dream, 19 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. i.have.a.dream
    Gönder

    Uygulamaya çalışacağım antreman,hedefim-Vucudumun fotoları ekli-)

    hocam öncelikle cevabın için teşekkür ederim ama vudut ağırlığımla yapmayacağım ki çalışmamı, yukarda verdiğim hareketler hep ağırlıklarla...
    Gönderen: i.have.a.dream, 3 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  5. i.have.a.dream
    Gönder

    1.5 yıl GÜNCELLENECEK SÜREKLİ

    hocam ciddi söylüyorum çok güzel olmuş vucudun,tam benim istediğim hedefimdeki vucut senınki.sakın bırakma , kollara biraz daha yüklenirsen on...
    Gönderen: i.have.a.dream, 3 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  6. i.have.a.dream
    Gönder

    before-after (ölümden yaşama tutunuş oldu bu biraz :D)

    resimleri sildin mi ne yaptın ,gözükmüyor :)
    Gönderen: i.have.a.dream, 3 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  7. i.have.a.dream
    Gönder

    Mide Antrenmanı : Antrenman Öncesi Mi,Antrenman Sonrası Mı?

    önce mideyi yaparım çünkü sonra yapınca halin kalmıyor ayrıca sırf mideye ayırdığım günlerim de olur
    Gönderen: i.have.a.dream, 3 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  8. i.have.a.dream
    Gönder

    BIR KAS GRUBUNU HAFTADA KAC KEZ CALISTIRIYORSUNUZ?

    hergün tüm vucudu çalıştıran antremanları yapıyorum 15 dk lık ,büyük kas gruplarını çalıştırıyor. onun haricinde spesifik kas gruplarını haftada...
    Gönderen: i.have.a.dream, 3 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  9. i.have.a.dream
    Konu

    Uygulamaya çalışacağım antreman,hedefim-Vucudumun fotoları ekli-)

    Biraz uzun bir yazı olucak sevgili bodyci dostlarım ama; okur ve yardımcı olursanız bana nasıl yardım edeceğinizi tahmin edemezsiniz :)...
    Konuyu açan: i.have.a.dream, 2 Aralık 2012, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  10. i.have.a.dream
    Gönder

    11.5 Aylık Gelişim.

    Güzel hacim kazanmışsın,tek eksik karın kaslarını çıkarman gerek. Böyle tipik bir göbekli Türk bodyci gibi olmuşsun(sende göbek var...
    Gönderen: i.have.a.dream, 2 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 10 of 10
Tekrar Ara