İsimleri virgülle ayırın.
Henüz istediğim vücuda yakın bile değilim tabi ki devam edeceğim :) Kritik sınır olan 3 ayı geçtiğime göre sıkatlık vs. gibi bi durum olmadıkça...
Spora başlayalı 5 ay kadar oluyor. 24 yaşındayım 176 boy 80 kiloyum. Vücutta epey yağ var. Haftada min 3 gün ayırabiliyorum. 3 aydır falan...
Forumda bikaç arkadaşın P90X programıyla iyi sonuçlar elde ettiğini gördüm. Ve bende başlamaya karar verdim. 3-4 gündür forumda epeyce şey okudum...