İsimleri virgülle ayırın.
aylık 250 liralık bütçem var buna göre 4.500 kg optimum whey 2.300 kg weider premium whey 1.800 kg iso sensation 93 3.600 kg muscletech...
http://img22.imageshack.us/img22/627/img2013041500333.jpg http://img854.imageshack.us/img854/4527/img2013041500334.jpg...
1.5 sene önce basketbol oynarken bileğimden sakatlanmıştım ve nüksetti fazla zorlamamam fakat antremanlara devam edebileceğim söylendi ve fastjel...
O.N Whey sabah kahvaltıdan önce Gaspari Multivitamin kahvaltıdan sonra Musclepharm Assault antremandan yarım saat önce ve 2.5gram O.N Creatine...
vücudum orta seviye bir vucut istediğim şeyleri teker teker gerçekleştiriyorum fakat göğüs problemim var kendimi kasınca göğüslerim gayet iyi...
****** bayisinden mp assault aldım ürünü test etmek istedim söylenenlere göre shakerla sallayarak karıştırıldığında patlama oluyor diye ama...
hedefim fitness model vücudu beslenmem ve antremanlarım sağlam MUSCLETECH-NİTROTECH antreman günleri sabah 30 gram antreman sonrası 30 gram.....
1.gün göğüs-sırt Flat bench press 12-10-8 dumbbell fly 12-10-10 İncline bench press 12-10-8 pullover 12-10-10 şınav 25-20-20 geniş tutuş...
bulk definasyonuna girdim salı gününden itibaren şu suplementtleri kullancam %10 yağ oranım var 68 kiloyum 1.80 boyum var bulk döneme gircem...
MUSCLETECH-NİTROTECH antreman günleri sabah 30 gram antreman sonrası 30 gram.. Off günler sabah 30 gram (su ile) MUSCLEPHARM-ASSAULT antreman...
Bildiğiniz gibi bu iki supplementi aynı anda kullanmayan arkadaşlar özellikle kaldırdıkları kiloların yükseldiği performanslarının arttığını...
1.5 yıl düzenli olarak bb yapıyordum bazı özel sebeplerden dolayı 3 aylığına bırakmak zorunda kaldım.Son 1 aydır tekrardan spora başladım bir kaç...
Konuyu beslnme bölümüne mi supplementler bölümüne mi açsam karar veremedim asıl hedef yağ yakımı olduğu için buraya açtım..1.5 yıl düzenli olarak...
optimum wheyi günde 2 defa twinlab aminoyu günde 2 defa musclepharm assaultu 1 defa kullanıcam nasıl kombine etmeliyim düşünücelerinizi...
