İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle 1 yıldır v.g ile urasıyorum. Kilom suan 82 boyum 1.86 yağ oranım baya düştü kol soguk 38 protein tozu kullanıyorum beslenmeme dikkat...
Arkadaslar öncelikle merhaba hepınıze Gögüs Programım hakkında görüşlerineze ihtiyacım var gün gögüs-ön kol İnclıne bench press 6x10 Incılene...
Öncelikle merhaba arkadaslar 9-10 aydır vucut gelıstırme yapmaktayım omuzlarım iyi durumda gögüslerim iyi durumda kollar ise 37-38 suan karınım...
8 aydır vucut geliştirme ile ugrasıyorum kas sıcak iken iyi ama sogudumu kötü bir hal alıyor gögüsleri toparlayamıyorum jinekomastimi diye...
Arkadaşlar 8 aydır düzenli spor yapıyorm gögüslerim cok büyük sıkıntı oluyor kas sıcak ken iyi duruyor ama sogudumu cok kötü duruyor bende...
7 aydır vucut gelıstırme yapıyorum kilom 81 boyum 1.86 Vucudum durumu ıyı ama gögüsü biraz toparlamam lazım hocam yenı program yazdı sizce nasıl...
arkadaslarr spora baslayalı 6 ay oldu kollarım ve omuzlarım güzel kılom 83 kilo 1,86 boyundayım gögüslerim hacim almış biraz ben artık hacim...