İsimleri virgülle ayırın.
85 üstüyse bnm kalça kemiği baya baya kalın :)
FleXoR hocam bugüne nasipmiş yazıldım, Pazartesi günü başlıyorum. Ama orada birine sordum kaç gün gelmeliyiz gibilerinden, hergün gel sen yeni...
Maaşallah sıkınca 6 cm. fark iyiymişhyper_ Bi yanlışın olmasın
o aradaki hafif boşluklar hangi hareketle doldurulabilir kanat çalışarak olurmu?
İyi akşamlar Ben de 3 den 15 kg kadar (uzun-kısa)dumble var , başka alet yok(evde çalışmak için) Yaş:17 Kilo:78 boy:1,82 hangi hareketlerle...
Ben de aranıza katılmak istiyorum 17 yaşındayım 1.78 boy ve 80 kiloyum ilk önce ewdeki hareketlerle sonra da salonda çalışmak istiyorum nasıl...