İsimleri virgülle ayırın.
KAHVALTI 4 yumurta ( 2 sarı) + 50 gr yulaf + 50 gr beyaz peynir + yarım ekmek + 1 bardak yagsız süt ARA ÖGÜN Elma ÖGLE YEMEGİ...
bu ürün hakkında bir bilgisi olan, kullanan var mı ? =) bir yağ yakıcı, elimde deneme paketi var.. iyi bir ürün mü acaba ? =)
Salonda ilk ayım bitti, buna baglı olarak 1kaç hafta sonra protein tozum da bitecek. Tadı son zamanlarda beni biraz baydı, o yüzden başka bir toza...
sabah aç karnına ilk iş sıcak suya bir çorba kaşıgı elma sirkesi ve yarım çorba kaşıgı bal karıştırıp içiyorum. Metabolizmayı hızlandırdığını, yak...
Haftanın 4 günü agırlık antremanım var ve her antreman sonrası 15 dk civarı da kardiyo yapıyorum. Protein tozunu agırlık antremanı hemen bttikten...
Salona yeni başladım ancak belli bir süredir diyet yapıp, karın çalışıyorm evde de olsa. Amacım güzel bir karına sahip olmak, kollarımın çok...
