İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle merhaba arkadaşlar Yaş : 16 Boy : 180 Kilo : 64,5 Arkadaşlar fiziksel özelliklerim gördüğünüz üzere ben 5 cm falan uzamak...
Mesela karın kasına yumruk atılırsa o kas gelişir mi ? ve ya kol kasına falan
Merhaba arkadaşlar öncelikle fiziksel özelliklerim boy:180 kilo 63.5 yaş: 16 1- Öncelikle yüzmeye gitmek istiyorum kilo aldırır mı...
Yaş 16 boy 180 kilo 63 Ben biraz hacimlenmek istiyorum çok yiyorum ama ara sırada spor yapıyorum ben boyumun uzamasını engellemeden nasıl...
Öncelikle merhabalar arkadaşlar şimdi size bir kaç sorum olacaktı bunları cevaplamanızı rica edicem. BOY: 180 Kilo: 63 YAŞ : 16 1-...
Çoğu arkadaşım bu konuyu merak ediyor ama herkes kafasına gore birşeyler sallıyor. Deneyimli arkadaşlarımdan bu soruların cevaplarını istiyorum;...
4 KG DUMBELL ile kol gogus sırt çalışıyorum boya etkisi olur mu forumda var demeyin soyleyin -Boy uzatmak için besin dışında ne yapılabilir
Öncelikle merhaba arkadaşlar. Benim yaşım 16 boy 180 civarı kilo 62 ben bodye gidip kas yapmak istiyorum oncelikle sorum 1- Evde 4 kg dumbell...