İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle merhaba arkadaşlar Yaş : 16 Boy : 180 Kilo : 64,5 Arkadaşlar fiziksel özelliklerim gördüğünüz üzere ben 5 cm falan uzamak...
kardeşim ben diyorum ki kasa yumruk atınca dayanıklılık artar mıdiyorum olmayan kas oluşur mu falan demiyorum
kardeşim ben sixpacktan falan bahsetmiyorum zaten yani sinirler ölür artık oraya vurunca eskisi kadar acı hissetmezsin diye biliyorum yani kas...
Mesela karın kasına yumruk atılırsa o kas gelişir mi ? ve ya kol kasına falan
Merhaba arkadaşlar öncelikle fiziksel özelliklerim boy:180 kilo 63.5 yaş: 16 1- Öncelikle yüzmeye gitmek istiyorum kilo aldırır mı...
Yaş 16 boy 180 kilo 63 Ben biraz hacimlenmek istiyorum çok yiyorum ama ara sırada spor yapıyorum ben boyumun uzamasını engellemeden nasıl...
Öncelikle merhabalar arkadaşlar şimdi size bir kaç sorum olacaktı bunları cevaplamanızı rica edicem. BOY: 180 Kilo: 63 YAŞ : 16 1-...
Çoğu arkadaşım bu konuyu merak ediyor ama herkes kafasına gore birşeyler sallıyor. Deneyimli arkadaşlarımdan bu soruların cevaplarını istiyorum;...
4 KG DUMBELL ile kol gogus sırt çalışıyorum boya etkisi olur mu forumda var demeyin soyleyin -Boy uzatmak için besin dışında ne yapılabilir
kardeş emin misin ben takıntılıyım da boya :D
One Arm Dumbbell Row hareketinin 4kg dmbbell ile boya etkisi olur mu yaş 16 boy 180 çok takıyorum boya kafayı
Öncelikle merhaba arkadaşlar. Benim yaşım 16 boy 180 civarı kilo 62 ben bodye gidip kas yapmak istiyorum oncelikle sorum 1- Evde 4 kg dumbell...
