İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle geçte olsa cevap verdiğiniz için teşekkür ederim :) Yaptıgım arastırmalara göre bu sporu bi nebzede doğala indirmek adına kullanmaktan...
merhaba forumda clenbuterol kullandıgınız hakkında yorumunuzu okudum..Suan bende kullanmak istiyorum kullanan arkadasları gördüğüm kadarıyla gayet...
Okuduğum makalede günde maksimum 10 gr oldugu yazılmış gold standard wheyde ise 5 gr degerinde bulunuyor bence bu kadar gram gramına hesap yapmak...
Bence whey kullandigin icin ekstradan gulitamine kullanmak mantikli gelmiyor zaten vucudun ihtiyacin kadarini kullanicak fazlasini ise attigi asikar.
Merhaba arkadaşlar vg ye baslayalı yaklasık 4 ay oldu 180 cm boyum ve 74 kg yim.Artık suplement kullanmanın zamanı geldiğini düşünüyorum mağlum...
Şuanki amacım haliyle hacim yapmak oldugu için basabildigim kadar agırlık basıyorum mesela göğüs çalıştıktan sonra biceps girdiğimde yeteri kadar...
Merhaba arkadaşlar vg ye başlayalı 3 ay oldu ve kendimce yeni bir program yaptım. 1.gün Göğüs -İnclide bench press (4*12 10 8 6) -Dumbell...
Evet dedikleriniz mantikli o zmn oncelik kilo almaya calisacagim tabiki yagli bi sekilde degil yaza girmedende karbonhidrati azaltip definisyons...
Oncelikle cevap verdiginiz icin tesekkur ederim.Forum sayesinde edindigim antrenman programlari a gore dediginiz gibi 2 haftada bir bench press...
Öncelikle merhabalar vg başlayalı 2 ay oldu ve kendimce kararlı bir sekilde beslenme ve antrenman programıma dikkat ediyorum. Kilo : 74...
