İsimleri virgülle ayırın.
yaş 17 boy 178 kilo 66 omuz 106 göğüs 89 bel 76 sağ ,sol kol 31 2. ay bitti hangi bölgelere ağırlık vermeliyim öğrenmek...
yaş 17 boy 178 kilo 66 omuz 106 göğüs 89 bel 76 sağ ,sol kol 31 2. ay bitti hangi bölgelere ağırlık vermeliyim nasıl...
Merhaba ben vg yi 1 aydır yapmaya çalışıyorum. Başlangıç programı olarak 1 ay süresince aşağıda resmini eklediğim programı uyguladım. 2. ayıma...