İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, kanatlarımı geliştirmek istiyorum malum vücudu çok iyi bir şekile sokuyor bu kaslar. Evde bir tane dumbellim var ama...
Merhaba arkadaşlar, ben evde kendi çapımda kas geliştiriyorum mesela ne yapıyorum https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU...
Burayı okursam aklımda hep soru işaretleri kalır bu yüzden basit cevaplar verirseniz sevinirim.
Merhaba arkadaşlar, vücudumu üçgen biçime sokmak istiyorum bunun için en iyi hareket nedir evde yapılabilinecek bir şekilde?
Orayı görmüştüm ama spor salonunda değil evde kendim bir şeyler yapmak istiyorum.
Düzelttim şimdi bakabilirsiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM Bu iki videodaki hareketleri yapıyorum yeterli midir sizce?
Basketbol ve yüzmeyi zaten çok olmasada yapıyorum basketbol zaten günlük hayatımın önemli bir yerini tutuyor çok da tıfıl biri de sayılmam ama ben...
Bir arkadaşım var üçgen vücut tam anlamıyla t shirt giydiği zaman falan kızlar hasta oluyor bende onun gibi yapmak istiyorum vücudumu tavsiye...
Merhaba arkadaşlar, yaşım 14 boyum 1.70 kas geliştirmeye başlamak istiyorum ama çoğu kişi boyun uzamaz diyor sizce doğru mu yoksa boyum uygun mu...
