İsimleri virgülle ayırın.
2 ay aradan sonra Bodye yeniden başlıyorum ve şöyle bir program yazdı hocam Bisiklet 5dk Mekik 4x8 Alt Mide 4x15 Twist 4x25 Ön omuz (Barla)...
Merhabalar bodyde 2. ayım hiçbirşey kullanmadan protein tozuda içersinde devam etsem vucudum ne kadar gelişebilir çokta ağır çalışmasam nası olur...
Merhaba bazı sorularım olucak ve tecrübeli büyüklerimden yardım istiyorum.Bb başladıktan sonra hiç ilaç kullanmasak bile eğer insan ara verirse...
S.a yaşım 17 2 aydır salona gitmeye başladım ilk 1 ay fitness yaptım 2. ay bodye geçtim yanlız bazı arkadaşlar boyun kısa kalır gitme diyorlar...