İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba sayın üyeler forum da aradım ama günlük beslenme programı bulamadım yani şu şekilde atıyorum sabah 3 yumurta 2 tanesinin beyazı 1 tane...
Merhabalar 19 yaşındayım 9 aydır fitness yapıyorum. Supplement olarak şimdiye kadar protein ve aminoasit kullandım. 1.5 aydır salona gidemiyorum...
Sayın üyeler boyum 1.75 19 yaşındayım 9 aydır fitness yapıyorum boyumun uzamasını istiyorum 1cm 1cm'dir hangi suplementi tavsiye edersiniz...
Merhaba sayın üyeler 19 yaşındayım 10 aydır fitness a gidiyorum 6. ayda 2.200 kilo protein tozu almaya başladım ve onu bitirdim daha sonra normal...