İsimleri virgülle ayırın.
5 aydır bu sporu yapmaktayım ve başladıgımdaki ölçülerim omuz 110 - 125 göğüs 90 - 100,5 pazu 31 - 36,5 gelişme iyi mi ?
2600 demek 6,5 tur demek 1 turu 110 saniye yani 1dk 50 saniyede koşman lazım her turu aynı sanıyede kos ilk tur depar atıp 1 dk da ikinci turu 2...
ancak kickboks antrenmanlarımdan sonra salonda vucut gelıstırme aletlerı oldugu ıcın onlarda da calısıyodum yaklasık 1 bucuk yıllık tecrubem ve...
yaklasık 2,bucuk ay önce spora basladım daha öncesınden kıckboks geçişim de var baslamadan önce ölçüldügümde omuz 112 pazu 31 gögüs 91 bel 76dydı...
yaklasık 2,bucuk ay önce spora basladım daha öncesınden kıckboks geçişim de var baslamadan önce ölçüldügümde omuz 112 pazu 31 gögüs 91 bel...