İsimleri virgülle ayırın.
Güncel arkadaşlar..
Hocam ilk başlarda sporda o kadar uzun süre bisiklet kullananlara imreniyordum açıkçası. Ben denediğimde maksimum 15 dakika oluyordu o zamanla...
Bundan önce ki listemde 3 yumurtalı omlet vardı kaşarlı değişince bu oldu liste, psikolojik olarak pişen kaşar hariç peynir yiyemiyorum.
Arkadaşlar 2 ay olucak spora başlayalı ve görünüş olarak fark var ama bana az geliyor ve tartıda hiçbir değişiklik yok. Yaş: 15 Kilo: 96 Boy: 165...
Ya yiyemiyorum nasıl yiyeceğim? Elimde olsa yerim ama yiyemiyorum. Yemeyi bırak, tutamıyorum da. Bunun yerine günde en az 2-3 kase yoğurt yiyorum...
Kahvaltı yapamıyorum evet ama lor peynir yumurta demişsin onları yiyemiyorum ki hocam, 8 demişim ama 7 kglik dambıll. Şu var zor ile öğreneyim...
Cevaplarınızı bekliyorum arkadaşlar bir çok diyeti peynir, zeytin vs.. olduğu için yapamıyorum. Sabah kahvaltısında yulaf yesem sütlü ? Forumda...
Şu normal sınavlar dert değil sene sonunda ki lise sınavı için korkuyorum yoksa bunlar çantada keklik yahu :D.
Kardiyo içinde spor salonuna gitmem lazım son senem 8.sınıfım sınav hazırlıkları vs var. Hem erken kalkıyorum 6.40 gibi hemde küçüklüğümden beri...
162-163 boyundayım 13 yaşındayım ve 88 kg'yim. Diyet yapmam lazım ama diğer çoğu kişiden bir farkım var kahvaltılık yiyemiyorum, küçüklüğümden...
Bende şöyle bir sorun var daha önce 4-5 kglik dumbellim olmadı fakat arkadaşlarımda var ve oturdum mu 3*12 rahat yapıyordum kendime almaya karar...
1 hafta uzun bir süre çoğu insan buraya yardım almak veya etmek amaçlı üye oluyor. Yardım almayı bırakalım yardım etmek istese bile 3 gün, 1 hafta...
Şu anki ben okuldan dönünce oturuyorum bilgisayara pek bir şey yemem de ama akşama kadar dizi izlerim -tam bir yabancı dizi hastasıyımdır- , oyun...
Hahaha bu iyiydi işte :D.
