İsimleri virgülle ayırın.
Diyet ve kardiyo öneriniz nedir peki ? Nasıl bir çalışma yöntemi izlemeliyim ? İlk mesajımda da belirtmiştim korkum diyet ve kardiyodan sonra...
1 yıl taiki boşa geçmedi. Hacim olarak artış yaşadım üzerime body giydiğimde görenler çok iyi olmuşsun çok gelişmişsin hatta bu kadar yeter...
yağ yakmak istiyorum fakat bu defada yağları yakıp cılız kalmak istemiyorum. şöyle bir şey mümkün mü acaba bu şekilde önce iyice şişip yapılanıp...
Arkadaşlar forumdaki ilk konum umarım sorunuma destek olur beni bilgilendirirseniz çok sevinirim. Yaklaşık 1 yıldır body yapıyorum 1.85 boy 92...