İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar 14 yaşındayım ama powerplus diye bir ürün yada herhangi birproteşn kulannımında zarar görürmüyüm kullanıp ölnelr var yabne...
hocam yapma ya nesi idare eder vallaha isediğim vucut şuı an yapmasamda 18 yasına gelince yane helal olsun :) Değerli Üyemiz; Lütfen üyelere...
yane benim bildiğim kadarıyla ordaki sinirler ölür rutin olarak yaparsan ama başka bir sebebi daha var yane oda vurduktan sonra o bölge sertleşiyo...
ya arkadaşlar ben yeni aşladım ama yapasım gelmiyor bazen ir motivation şarkısı elan olan watsa attar mı body için :)a32
güç herşey değildir teknik öğren ne bileyim kick box felan yap adam izbandut gibi olsa bile send gard almayı biliyosan sorun olmaz
bu espiri iyiymiş ama :) Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği...
vallaha bende 2 ay oldu kol kasları göğüs kasları varda gerisinde tık yok
varsa bir link atar mısınız?:D
teşekkürler
yaklaşık 1 aydır dambıllarla çalıştığımdan beri omuzdayarık gibi birkaç çizgi çıktı ve omuz çalışığım günler kırmızı oluyor bunun sebebi nedir? thums:
okulda : nugetli burger sosisli sandwich ayvalık tostu kaşarlı tost sucuklu tost pizzatost hamburger amerikan sandwich italyan sandwich poğaça...
FİTNESSE GİDEMİOM BUNU İÇİN SİZCE KARDİO OLARAKTAN DİYORUM DIŞARI ÇIKIP YÜRÜSEMMİ ZATEN SABAHLAR 30 DK YE YAKIN YÜRÜYORUM AMA YİNEDE YAĞ YAKIMINI...
Ben her gün et yiyip kesinlikle 1 yumurta yiyip ayran içiyorum onun dışında karbonhidratta var ama yane bench_Oweightliftera32 Mesajınız otomatık...
MERHABA SAYGIDEĞER BODYFORUMTR ÜYELERİ ÖNCELİKLE BİR SORUM OLACAKDA SORUM DEDİM YANE .) BUİNTENETTE İNSANLAR PROTEİN BARI HAZIRLARKEN kutuda...
:confused: Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:21...
belki hocası bildiğim kadarıyla sonuçta kas yapılan bölgedeki yağlar azalıp kas oranını oluşturuyo ama yağı kasa dönüştüreceğizden kasıt o...
hayır aslında yane 75 kiloyum 4 kilo versim verirken benim canım çıktı zaten de ondan ziyade parasıj olup harcamayan insanlar gibi oluyo ya yemek...
ben 2 aydır karın çalışıyorum açıkçası hiç ısınma hareketi felan yapmadan direkt olarak yapıyorum ve boynumda sorun yok başladığımdan beri problem...
six pack egzersizleri yaparken genellikle boynum kasılıyor ve garip bir şekilde oksijen alıp verirken sorun yaşıyorum bu iğrenç bir durum yane...
size katılıyorum bence haklısınız yaptığınız daha avantajlıhyper_