İsimleri virgülle ayırın.
bu konuda bilgisi olan arkadaşlar bekleyen sorumu yanıtlarsa sevinirim saygılar
diezcim ilgin için teşekkür ederim orda olumlu yanıt alamadım serbest kürsüde şansımı deniyim dedim
onu bunu bosverinde arkadas su bıldırcın yumurtası dediklerini sabah kac tane yiyoz onu anlamadım
ton balığı yerine taze somon balığı yesek nasıl olur sizce çünkü somon balığını marketten taze taze günübirlik alma imkanım var besin değerleri...
teşekkürler benim anlamadıgım eşleştirme 1 tavuk yumurtası ile 5 bıldırcın yumurtası arasındaki fark örneğin benim düşüncem ben sabahları...
diez ilgin için teşekkürler konuya gözat demişsin attım ve nasıl ne şekilde tüketilecegi hakkında yorum yapılmamış arkadaşlarımız bu konuyu burda...
normal tavuk yumurtası yerine bıldırcın yumurtasını tercih etsek nasıl olur yani hangisi karlı hangisi faydalı eğer bıldırcın yumurtası uygunsa...
Arkadaşlar gercekten tek korkum boy problemi birde kemiklerim yeterince kalın değil normale göre bodye tekrar baslarsam kemiklerim ince kalır diye...
Öncelikle ilginiz için teşekkür etmek istiyorum squat tarzı birde leg press tarzı hareketlerden oldukca kaçınıyorum hatta hiç yapmıyorum desem...
Ya Sizin amacınız üyeleri yardımcı olmak değil zıtlaşmak tamam yanlışım varsa düzeltirsiniz ama vucüd resimli bir konuyu nasıl yeni başlayanlara...
Diez nasıl resim falan göremiyorsun ben resimleri yukarı ekledim sanırım sende bir problem var ve konuyu doğru yere açtığımı biliyorum.
Merhaba İyi Calısmalar Ben Yaklasık 2.5 aydır bu spor ile uğraşıyorum ve merak ettiğim ve önemsediğim önemli bir husus var yaşım ve kemik...
Ofis İlgin İçin Tskler Gercekten sizin düsünceleriniz cok önemli benim icin bir acıdan beni motive ediyo ve daha farklı fikirler üretmeme sebep...
İlgin için Teşekkürler Ama Ben Program istiyorum imkanlarımı yazdım bu hareketlerin hepsini biliyorum program lazım bana :( Bugün 3x 10 dumbell...
[IMG] Öncellikle Tüm Meslektaşlarıma Selamlarımı İletiyor Ve Kendilerinden Küçük Bir İstirhamım Olduğunu Bildirmek İstiyorum. Ben 17...
Sabahları yumurta yiyemez isem onun yerini neyle karsılayabilirim ki baska türlü?
10 dakkalık bir ara yakalayabilirim teşekkürler alternatifin bayağı mantıklı ama ben bu sandwicin içine ne koyabilirimm?ne korsam karb protein...
Selam Herkeze Ben Yaklasık 1.5 Aydır BB Yapıyorum Beslenmem Düzenli Fakat İş için Marmaris'e Gidiceğim Ve Otelde Barmen Olarak Mesleğimi İcra...
ben kullandım bu ürünü hala bir kısmı duruyo hiç bi faydası olduğunu sanmıyorum doğal yollar bundan daha iyi diyebilirim ama genede işe...
Re: Kilo Akmak İstiyorum!Programım nasıl????Yorum Lütfen!!! Hacim Kazanmak istiyorsan antreman yaptıgın süreyi kısaltmalısın 45 dakikaya...