Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. ussaviator
    Gönder

    P90X Günlüğüm (Gün be gün resimli)

    Az yiyor, kalori alıyor olsan da şeker tüketimin fazla. Müsli yeme, yulaf ye yoğurtla karıştır. 30 gram yulaf kullansan bile uzun süre tok tutar....
    Gönderen: ussaviator, 22 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı Günlüğü
  2. ussaviator
    Gönder

    4 Aylık Spor Analizim konusunda dusunceleriniz

    sabah kalkar kalkmaz wheyi su ile, antremandan yarım saat önce yine su ile, antremandan hemen sonra yine su ile içsen daha iyi olur
    Gönderen: ussaviator, 18 Mart 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. ussaviator
    Gönder

    Bak Bi İçeri :)

    barfiks, yüzme
    Gönderen: ussaviator, 25 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. ussaviator
    Gönder

    Setler arası zamanı ayarlamak ve hareketlere yönelik set süreleri.

    Telefonunun kronometresi. Set bittiğinde tur de, dinlenme sürene bak, tekrar başla. 45-60 saniye setler arası, hareketler arası ise 2 dakika. En...
    Gönderen: ussaviator, 1 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. ussaviator
    Gönder

    Programıma bakabilir misiniz?

    Sabah ve gün içersindeki protein alımını kolay sindirilir proteinlerden yapsan daha iyi olur. Daha çok et. Ve bir günde çalıştığın bölge çok fazla
    Gönderen: ussaviator, 1 Aralık 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. ussaviator
    Konu

    Antreman günlüğüm hakkında yardım

    Arkadaşlar merhaba foruma yeni üye oldum. Ben antremanlarımı evde yapıyorum, sadece ağırlıklarım var. Yeterince var. Sırt-kanat çalışmak çok...
    Konuyu açan: ussaviator, 30 Kasım 2012, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara