İsimleri virgülle ayırın.
Hocam siz bana toplam 10kg ile dumbell ile ne yapıcağımı sölermsiniz.
hedefim güç ve sağlam bir vücüta sahip olmak bu arada konuya yazmamışım 14 yaşındayım.
Selamun aleykum Arkadaşlar haftada 6 gün antremanım var elimde toplam 10kg dumbell bulunmakta nasıl bir program izlemeliyim boyum 1.75 kg 95 kick...
Merhaba Arkadaşlar Boyum 1.75 Kilom 95 Yaşım 14 Kick Boks İle Uğraşıyorum Haftada 6 Gün Antremanım Var Baya Ağır. Elimde 5 Kiloluk Dumbellar...
Arkadaşlar şimdi bütün malzemelerim tamam ama birde kick boks antremanlarim var oldukça ağır haftada 6 gün ben nasil bir çalışma düzeni...
Konuları inceledim soruma cevap bulamadım kafa_
Merhaba arkadaşlar dumball satan paypal ödeme seçeneği olan bir site bulamadağım için böle bir karar aldım varsa özel olarak yollarsanız sevinirim...
Merhaba arkadaşlar 14 yaşındayım 98 kiloyum 1.75 boyum var kol kaslarım şişiyor ama deyince yumuşak napmam gerek yapıcaklarımı solermisiniz elimde...
