İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar aranıza yeni katıldım, selamlar. geçmişte bir kaç ay body yapmıştım, 2 ay önce yeniden başladım. 3-4 idmanlık bir hazırlık...
acil konu açmam gerekiyor, yardımcı olabilirseniz sevinirim. sağlık sorunu olan bi sporcuyum ve hazırladığım programımla alakalı forumun...