İsimleri virgülle ayırın.
en az 1 senede vucut altyapisi kurulur guzel gorunum alir
merhabalar öncelikle araştırdım hep bilek ağrısı ile konu açılmış benimki bilek degil bileğin hemen üst tarafı damarların oldugu yer dirsek ile...
arkadaşlar şuan 6.ayımdayım 2 protein bitirdim muscletech ve universal nitrition şuan bitirdim muscletech ve universal beef aminoyu bitirdim ve...
ozan ne kadar zamanını aldı soruyorum ama
buna sevineceğine dert etme ne güzel verimli bir antreman geçirmişsin ki ağrıyor beslenmene dikkat et kol çalışmasını bırak haftada 1 yeter.
Herkeze merhabalar forumu 15 gündür takip ediyorum ve bende başımdan geçenleri yazma gereği duydum yaş 19 başımdan geçenleri anlatmaya başlıyım...
resim koyarsan daha sağlıklı yorumlar yapabiliriz.