İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar, Kendim hakkinda özet gecmem gerekirse. Yaz tatillerindeki düsük agirlikli antrenmanlari cikarirsak net iki sene spor gecmisim var....
Yag oranim 14 civari ve definisyon donemindeyim ancak kafamda bir türlü netlesmeyen sorularim var. Oncelikle yasim 21 kilom 81 boyum 180cm...
arkadaslar son kullanma tarihi yaklasik 3 ay gecmis bir urunu uygun fiyata aldim. Ancak kapagini actigimda cidden kotu bir koku karsiladi beni...
Arkadaslar avusturyadayim ve salonumda bu tarz bir oda var cok havali duruo:) ve slogan olarak 15dk da tüm vücut olarak geciyor. Aletlerin akra...
Arkadaslar sinavlardan dolayi uzerimde ciddi sitres var ayni zamanda definasyon yapmaya calisiyorum sabah carbo agirlikli bir kahvalti yapiyorum...
Arkadaslar bir seneden uzun suredir body yapiyorum daha once ciddi bir definasyon donemim olmadi. Kilom 78 boyum 180cm; gerekli kas kutlesine...
180cm boyunda 20 yasinda 79kg agirliginda endomorf yapiliyim. 1 senelik spor gecmisim var ve suan paracali programda bulk donemindeyim .bana ayda...
yas 21 aralikli toplamda bir sene spor gecmisim var kilom 79 boy 180cm oncelikle beslenme duzenim ortalama su sekilde ve bu programla ayda...
bende koyayim bari dedim:) spora baslangicim lise sinav doneminden sonra asiri kilo almamla basladi.baslangicta kilom 90kg di ama malasef elimde...
olzellikle yan ve alt gogusum avuclanacak kivamda:D ama amacim ust gogusu dikine buyutmek ve ayni zamanda ortadaki cizgiyi belirginlestirmek bunun...
arkadaslar 1 senedir bb yapiyorum baslarda cok onemsemesem de arkadasin da soylemesi ile kendime geldim.sag omuz ile sol omuz arasinda bariz fark...
selam arkadaslar; oncelikle 180cm 72kg agirligindayim yasim 21, mezomorf ve endomorf arasi vucut yapim var.2 senedir aralikli olarak 6 ay spor...