İsimleri virgülle ayırın.
evet nıtofull kullandın mı bundan ?
:confused:carnitine hakkında kullanımı hakkında bilgisi olan var mı ?
haklısın kardeş heves işte napcan...:D
almış olduğum l-carnıtene resimdeki.
ben l-carnitine likit aldım 1000 mg lık.üstünde antremandan önce 1 ölçek (30ml) antremandan sonra bi ölçek veya doktor diyetisyen tavsiyesine göre...
konuyu nasıl taşıyabilirim?
21 yaşındayım askerden yeni geldim askerden önce bu sporu yapmayaı çok istedim ama imkanlar el vermediği için olmadı evde şınav mekik yapabildiğim...
abi ben antremanlıyım diyorum ya hani şu 2. ayki prodan başlasam direk bide bunların içinde karın hareketi yok. bi zararı olur mu veya bi...
HEPİNİZE TEŞEKKÜR BU SEFER Bİ BAŞLICAM ARTIK 1 SAAT BİLE ARA VERMİCEM..TEŞEKKÜRLER
arkadaşlar ben yeni başaldım ve 1 ay yapmıştım daha sonra bazı sebeplerden dolayı 1 ay ara verdim tekrar başlıcam..pek benim salondaki 2.pro dan...
5 ayda ii vücut yapmışsın tebrikler bide atleti çıkarıp çekseydinde karın kaslarını falanda görseydik yine tebrik
abi bunlar benim görüşüm sende kendi sölediğinde kendine göre haklı olabilirsin ama bana göre ayaz ın vücudu hakan79 dan daha şekil duruyo 100...
abi 1.5 senelik programını yazarmsısın mesela haftada kaç gün yaptın yaptığın zaman kaç mekik, kaç göğüs yani 4*12 mi falan...senin programın...
