İsimleri virgülle ayırın.
:) arkadaslar yapmayın efsane quad fala değil:) Carlos değilim ama onun hatlarını düşünün o üst bacakları o hale getirmek için kaç yıl top tepti...
Marjiinalego çok çok teşekkür ederim sana. Bu dediğini kesin uygulayacağım fakat evde cardio bisikleti yok malesef:( Ben bu dediğini sabahları...
Merhaba arkadaşlar başlıktan da anlayacağınız üzere konu kaslar. Şöyle ki kendimi bildim bileli futbol oynadım ta ki 20 yaşına kadar 20 yaşından...
Arkadaşlar bir de şöyle bir durum var. Vücut geliştirenler olarak biz bence biraz şunu da kabul etmeliyiz yine bu forumda çok güzel bir cümle...
:) Onları sadece örnek resim olarak koydum:) Evet trapez kası yapmamız lazım demek ki:(
Öncelikle herkese merhaba arkadaşlar. Vücuduma şekil vermeyi düşünüyorum. Boyum 1,74 kilom 75 boyuma göre iyi gibi ama genel itibariyle belden...
Arkadaşlar cevap verecek yok mu:(
Arkadaşlar ben de bacaklarımda özellikle kalf kasının bulunduğu bölgedeki yağlanmadan şikayetçiyim. Bacağımı sıktım mı sert bir kas yok yumuşak...
Çok çok çok teşekkür ederim hemen okuyorum. İhtiyacım olan da tam bu zaten bacak ve baldır popo yağlar gitsin :) Üstü kasla toplarım orantılı...
Öncelikle cevabın için çok çok teşekkür ederim John bu dediklerini uygulayacağım. Fakat bendeki durum bölgesel yağlanma gibi birşey :) Dönem dönem...
Öncelikle hepinize merhaba arkadaşlar yeni üye oldum ve ilk mesajımı atıyorum. George Best 'in sorunundan bende de var :) O yüzden buraya...
