İsimleri virgülle ayırın.
bu urunu alirken satan adam , sabah ac karnina almami ve 2 saat icinde sut veya sut urunu tuketmememi soyledi.emilimini azaltiyormus , bu konuda...
biceps calisirken ozellikle scott curl gibi izole hareketlerde,negatifleri daha etkili yapabilmek icin elleri acarak onkol kaslarinin...
fiziksel olarak hic bir engel olmadigi bence bilim adamlarinin optimistliginden baska birsey degil.teori olarak mumkun gorulmesi zaten son derece...
dengeli ve kuvvetli bi sicrama icin bacak,bel ve karin kaslari disindaki kaslar da onemlidir bence, koordinasyonla alakali sonucta.ziplamayi...
kendini zorlayacak sicramalar yapmadan sicramani maksimuma cikarman mumkun degil.air alertte de zaten programi uyguladigin sure icinde maksimumu...
parantez icleri bana anlamsiz geldi biraz.o gun calistigin bolgeyle hic alakasi olmayan bi egzersizi koymussun.bi amaci varmi
ben de izledigimden yanlis hatirlamiyorsam Bob Cicherillo Neset Iclinin iri bi adam oldugunu ama cok estetik bi fizigi olmadigini, mehmet...
1 bucuk yildir bodybuilding yapiyorum.1 aydir ara vermistim ve bugun hst ile basladim cok hafif kilolarla ve sadece 1 set yapmis olmak biraz garip...
z barla yapacagin biceps curl hareketi bicepsten cok dis taraftaki brachialis kasini calistiracaktir.dirsekleri bukmede daha kolaylik...
özür dilerim öyleyse herkese iyi çalışmalar
normalde bu şekilde resim koyan birisine forum kurallarını oku başlık kilitlendi denmiyor muydu. acaba parantez içinde yazanın bi etkisi mi var ?...
bildiim kadariyla oglen 4-5 arasi kas gucunun maksimuma ulastigi zaman.bana kalirsa 2 ogun yedikten sonrasi en uygun zaman.
bence bu sene cok farkli bi sekilde cikacak ve sampiyonlugu goturecek ilk resimde ronnienin solundan cekilmis bu yuzden bence kanat ve bicepsler...
ronnie deil de jayle kiyaslansa her yonden daha iyi bence gogusleri biraz daha iyi olsa ronnieden de daha iyi duruyor
https://www.youtube.com/watch?v=7m7wMaAdS78
sanki kafa resimlere yapıstırılmıs gibi :)
dostum henüz bi supplement çakmadıysan arginine önerebilirm.dha şimdiden 3-4 tane destek ürün almak gereksiz die dusunuyorum.zamanın bol :D yavaş...
yok hafife alma deil de ne biliym.sonucta her ne kadar terapi uygulasanda sana zarar verecek bişey kullanıosun.ben nası goze aldıgınıza...
ortalıgı kızıstırma gibi bi amacım yok da.mutlaka baska bolumlerde hep gecen bi muhabbettir.sanki steroidleri hafife almıyo musunuz?yani bu yaz...
