İsimleri virgülle ayırın.
Karahasan; bench press calisirken agirligi gogsume carptirip yaylanma etkisinden yararlanmamaya ozellikle dikkat ederdim. olabildigince hafifce...
oncelikle herkese merhaba; sormak istedigim birkac sey olacak, boy 195 kilo 100 yas 26 yaklasik 2,5 yildir agirlik calismaktayim. 4-5...