İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar,yaklaşık 8 aydır bu sporu yapıyorum.Şimdiye kadar sadece doğal yollarla beslenerek bu işi götürdüm.Fakat beslenmemin yetersiz olduğunu ve...
Selamlar,Omuz hareketleri konusunda sorunum var.Omuzlarımda gelişme çok yavaş ve kilo artıramıyorum.Sorun ne olabilir nasıl aşabilirim.Programım...
Bu sporu yaklaşık 6 aydır yapıyorum.Bunun öncesinde fazla olan kilolarımı diyet yaparak ve koşarak attım(baya göbekli ve gıdıklıydım),87 kilodan...