İsimleri virgülle ayırın.
7 ay vg yaptım suan üniversiteye hazırlandığım için bıraktım. Denizdeki Fotoğrafım en iyi zamanımda çekilmiştir diğerleri daha eskidir.Bu 7 ay...
Okul ve işler dolayısıyla salonu bıraktım evde çalısmak istiyorum. 80-100 kg plaka(160 lık bir bara sıhacak sekilde) 2 adet kısa bar 1 adet 120...
BBye başlayalı 3 ay 1 hafta oluyor.Başladığımdan bu güne elimden gelenin en iyisini yapmaya çalıştım.Değerli Yorumlarınızı Bekliyorum
Piyasada Tam yağlı(3.4gr) Yarım Yağlı(1.5) ve Extra light(0.1) gibi sit çeşitleri var ben genellikle yağlı süt yada yarım yağlı içiyorum ama...
https://www.youtube.com/watch?v=IxtkUI5Wsnw internette dolaşırken bu video yu gördüm ve dünya benç pres rekoruymuş fakat kafama takılan olay bu...
1 Haftadır Cretine kullanıyorum kullanım şekline baktığımda 1 çay kaşığı cretine 5 gr olarak söyleniyordu bende günde 2 çay kaşığı kullanarak 10...
Sipariş verdiğim Optimum Whey Gold Standart az önce elime geçti ilk defa protein tozu sipariş verdiğim için biraz garip geldi aynı nesquik gibi...
Universal Nutrition Creatine Powder 1kg. bu keratini almak istiyorum fiyatı 122 tl hepsiburadada ama 1 kg olduğu için yaklaşık 10 ay gidiyor...
BB ye başlıyalı yaklaşık 2 ay oldu başlamadan önce 59 şimdi işe 66 kiloyum beslenmeme dikkat ediyorum fakat karın bölgemde yağlanmamıdır...
İlk resim Genrise Whey Protein İzolat 700g toz ve Genrise Whey Protein 700g toz ikinci resim Genrise protein 95 e ait Genrise Whey Protein İzolat...
Genrise protein-95 750 gr toz 3 kutu + Creatine monohydrat 500g toz bunalrı sipariş verdim sizce nasıl olur 3 ay lık ihtiyacımı karşılıyor bunun...
ProGranier tarzı bir kilo aldırıcı almak istiyorum yani hem kilo aldırıcı hem protein ne önerirsiniz fiyatı ve performansı iyi bir ürün istiyorum.
Salona genellikle okuldan sonra gidiyorum bazı günler enerjim ve gücüm yerinde oluyor fakat bazende o kadar halsiz oluyorumki hareketleri hemen...
yaş 16 boy 180 kilo 63 salonda çalısırken karın hareketlerinde hiç yorulmuyorum mesela 800 900 mekik 300 sıkıstırma 300 çakı rahat yapıyorum...
1-optimum %100 whey 2.3kg 155 tl 2-hardline %100 whey 2.3kg 135 tl çoğunuz optimum diyeceksiniz ama fiyat olarak ne dersiniz ürünleri kullanan...
Nitrofull Nutrition Whey Protein 4.5 kg siteerde gezinirken gözüme çarptı whey protein hemde 4.5 kilo 100 lira eğer öneriyorsanız almıyı...
16 yaşındayım kilo 63 boy 180 BB de 2. aya yeni girdim önden evde düzensiz mekik sınav ve dumbellerle çalısıyodum küçük bir alt yapım vardı bunun...
