İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar sporla birlikte kilo vermek için diet yapmaya ihtiyacım ancak protein + karbonhidrat hesaplama işini pek iyi yapamıyorum idaman...
Degerli arkadaşlar; ben haftanın 6 günü sabah 8 aksam 18 çalışıyorum. idamanımı saat 20:30 - 21:30 arası yapabiliyorum . ve dikkat edebildigim...