İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar set hiç kullanılmamıştır.ağırlıklar toplam 50 kg plastiktir. 2 tane 10 kg plastik. 4 tane 5 kg plastik. 4 tane 2.5 kg plastik. 4 tane 1...
Satanlar özelden ulaşabilirse sevinirm.
Evde Ağırlık Seti ve Barfiks Çekerek Sırtımı Nasıl Geliştirebilirim?egzersiz bölümünde 2-3 hareket var onları yapabilirim boyum 1.85 ve 72 kiloyum...
Dostlarım alttaki sorum çok önemli birde bu 8 min abs workout programını yaparken boynum çok kasılıyor nefes alış verişim düzenli ileri zamanlarda...
Arkadaşlar alalı 1 hafta oldu ve neredeyse hiç kullanılmadı.ağırlıklar 50 kg plastik + 4 kg demir(1+1+1+1). 2 tane 10 kg plastik. 4 tane 5 kg...
Evet Arkadaşlar yaşım 15 boyum 1.85 kilom 70. 2 aylık kardiyo çalışmamı tamamladım.Şimdi hacim çalışmak istiyorum fakat 7 kg ile 3x15 mi 10 kg...
Arkadaşlar araştırma yaptım fakat çalışma planımızda bir bölge için kaç farklı hareket olmalı bulamadım net olarak.Evet arkadaşlar 2 ay geçti...
Sizce plastik ile demir arasında ne kadar fark vardır ? Hangisini almalıyım ? Uzun vadeli düşünüyorum plastik sağlıksız mı olur ? fakat 20kg demir...
Evet arkadaşlar dediğim gibi Ankara'da oturuyorum. 20 kg vidalı demir ağırlık seti 2 tane de kısa bar 80 tl diğer şık ise 50 kg plastik ve 1 uzun...
ankarada nereden ayarlanabilir demir ağırlık seti alabilirim?
satanlar ulaşsın?veya nereden alabilirim AYARLANABİLİR İSTİYORUM
Ankarada ağırlık seti nerden alabilirim siyah demirlilerden 20 kilo?Uygun fiyata nerden bulabilirim ülkü alana baktım 20 kg lik set 2 kısa bar 90...
yaşım 15 70 kiloyum ve 1.85 boyum. 2 haftalık programım aşağıda sizce bu program ile iyi gelişim sağlar mıyım? yoksa kaslar dinlenemediğinden...
yememe dikkat etmeye çalışıyorum onun dışında önerileriniz nedir? ilaç kullanmayı düşünüyorum fakat zararları olur mu? yardım lütfen...
Arkadaşlar kol, omuz, göğüs ve karın kaslarımı geliştirmek istiyorum.Özellikle kol kaslarımı geliştirmek istiyorum. Fakat kilom yeterli mi...
Arkadaşlar sadece kol, omuz, biraz da göğüs ve karın kaslarımı geliştirmek istiyorum.Özellikle kol kaslarımı geliştirmek istiyorum. Fakat kilom...
