İsimleri virgülle ayırın.
omuzun %60'lık kısmı slow twitch kas yapısına sahip yanlış hatırlamıyorsam,iki çalışma türünede karşılık verecektir,ama ağır girmek daha mantıklı...
kesinlikle haklısın,insan bedenini tanımalı,eskiden 10 kg ile yapardım ve 12 tekrarda yorulurdum,sırf rekor denemesi için ağır kaldırmayı denedim...
biceps stretch hareketi yapmadım ve bisepsim uzun.Güçlendiği halde cm olarak hacim koymuyor,olabildiğine yayılıyor.
4-5 ay civarı
Merhaba arkadaşlar,geçen sene aldığım weieder marka creatine'i bir müddet kullandıktan sonra kapağını kapatıp rafa kaldırmıştım ve son kullanma...
beyler,olay biraz metafizik ile alakalı,insanların geneli gözleriyle göremediği canlılara inanmadığı için imkansız olarak görüyor fakat üç...
sanırım tamamen genetikle ilgili çünkü ben tamamen kaldırıyorum fakat biseps yayılmaya başladı ve uzunca hacimlendi,bazı bodyciler gibi sıkınca...
sormak istediğim bir soru var,powerliftte eğer sadece 3 hareket var ise,zaman içerisinde sadece o hareketlerin çalıştırdığı kaslar hacim...
Gerçekten çok etkileyici bir azmin sonucu.Sormak istediğim birkaç soru var,öncelikle bazal metabolizma hızını hiç ölçtürdün mü? Ve birde burcun...
ağırlık ve tekrar sayılarıyla ilgili olabilir,ayrıca genetikte olabilir,benimde trapezlerim yavaş gelişiyor.Eğer fazla ağır giriyorsun ağırlığı...
ben de size bahsettiğiniz şekil 2'deki olayın lat machine ile hiçbir ilgisi olmadığını söylüyorum,tavandan kuvvet olan lat machine olur mu?...
1-) Ego,insan bedenine denir,fakat halk dilinde egoist olmanın tanımı özetle ; kendi bedeninin arzuları için diğerlerini küçümsemektir.Bunun...
egoistlik denmiyor,güç deniyor,bu değiştiremeyeceğin bir gerçek,fakat arkadaşın yukarıda iddia ettikelri gerçekle alakasız hayal ürünü yazılardır...
Konuya agresif yaklaşmanız aklınızı bloke ediyor,halen anlamıyorsunuz,gösterdiğiniz şekilde ipin bağlı olduğu metalden direkt olarak destek var,ve...
izin ver anlatıyım,bu tez için uyguladığınız mantık bir bisikletin tekerlek sürtünme yarımıyla uygulananan aha az kuvvet ile daha çok yol...
eyvah o zaman bizim salondaki gençler gerçekte 20-25 kg kalırıyor :D Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat...
benim salonda 2 adet makaradan geçen kayış var,ilk makaraan geçip yaklaşık 1 metre bana doğru geliyor sonra tekrar makaradan asagı iniyor.bu kolay...
Nasıl değişir,açıklayabilir misiniz?
teşekkürler :D
8-12 tekrar aralığında nizami kaç kg lat machine göğüs çekebiliyor sunuz arkadaşlar?
