İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle merhabalar diyerek mesajıma başlamak istiyorum. MERHABALAR FORUM EŞRAFII :) Sevgili Arkadaşlarım ve saygıdeğer Ağabeylerim :)...
Arkadaşlar öncelikle herkese merhabalar ve iyi günler dileyerek konuya girmek istiyorum. Dün elime ulaşan başlıkta belirttiğim gibi ürünü yutmakta...
Arkadaşlarım ve Sevgili Büyüklerim size danışacağım ve sizlerin fikirlerini almak istediğim bir husus var ve bu konudaki karşılaştırmamı...
+ultimate prostar %100 whey / Optimum Gold Standart %100 whey +unıversal amino 2700 +ultimate bcaa 12000 +olimp...
[IMG] Arkadaşlar linkteki kazaktan yada onun tarzında bişe aramaktayıım fakat bihayli çaba harçamama rağmen harhangi bi gelişme elde edemedim...
Kilo:68 Boy: 1.70 Antrenmanlar: Haftada 4 gün olmak üzere biraz ağır bir antrenman sistemim var.Antrenmanlarım 75 ile 85 dk arasında...
İyi akşamlar saygıdeğer bftr sakinleri :) Siz saygıdeğer kardeşlerim ve abilerimden değerli görüşlerinizi almak üzere haftalık çalışma programımı...