İsimleri virgülle ayırın.
Evet arkadaşlar bir öğünde en fazla kaç kalori yediniz. Ben 1200 1300 civarı yiyebiliyorum. Boy 168 kilo 50 yaş 15
Merhaba arkadaşlar 15 yasndayim boyum 1.68 kg 50. Beslenme programımı sizlerle paylaşmak istedim buyrun: Sabah 7.30 200 ml süt 70-100 gram lifalif...
Merhaba arkadaşlar 1.67 boyunda ve 46 kiloyum. Yaşım 15 ve insanity workout programına başladım. Ama kararsızım çünkü internette okuduğum yazılara...