İsimleri virgülle ayırın.
Low volume progressive-intensity approach Ağırlık çalışmada YOĞUNLUK, SÜRE ve FREKANS birbiriyle ters orantılıdır. YOĞUNLUK, kullanılan...
Yağ yakmak için düşük ağırlık yüksek tekrar ise tamamen bir efsaneden ibarettir. 15-20; 20-30 tekrar yapılan setlerin yağ yakımına bir faydası...
Günde ne kadar protein alınmalı? Yeteri derecede protein almak vücuttaki nitrojen dengesi için önemlidir. Nitrojen dengesi, kullanılan ve alınan...
Profesyonel bir makine almaya karar verdim. Nereden ucuza bulabilirim? ikinci el de duşunebilirim fiyatı çok pahalı gelirse. Özel mesaj...
Arkadaslar, nereye post edecegimi tam kestiremedim, buraya yaziyorum. Evde calismak icin bir miktar harcama yapabilecek arkadaslara faydali olur...
BMI, yani vücut kütle endeksini hepimiz biliyoruzdur. Peki ya yağsız kütle endeksi? FFMI benim icin yeni bir kelime, forumda da simdiye kadar...
ORLISTAT (yani XENICAL ve ALLI) ile kilo vermek ve VG acisindan onemi!! Bir suredir XENICAL ve uzun zamandir beklenen ALLI hakkinda arastirma...
Arkadaslar, Uzun bar (180-183cm)'da ağırlık takılmayan kısmının (tutulabilir kisim) uzunlugu ne kadar? Demirciye bir siparis verdim ama,...
Evet arkadaslar. Bunu paylasmak istedim. Boyle birisi var. Adi John Stone. Vucut gelistirmeye basladigi 6 Ocak 2003 ten itibaren, 479 gun...
Merhaba arkadaslar, Siteyi uzun zamandan beri takip edenlerdenim. Lurker'likten mesaj yazmaya yeni terfi ettim. Cok kisaca, Flexor hocamiza...