İsimleri virgülle ayırın.
en son 79 gördüm şuan 84 oldum yine :(
arkadaşlar kullanmak istiyorum fakat bir yan etki yapar diye korkuyorum sonuçlar güzel gibi çok kararsızım .s 105 kilo ile başladım spor salonuna...
arkadaşlar slm koltuk altlarımda sarkmalar mevcut bunları bir türlü toparlayamıyorum aynı zamanda kollarım yağlı biraz kalınca . nasıl çalışma...
şuan kilo vermem devam ediyor arkadaşlar biraz antremanı artırdık ve karbonhidratı arada almaya özen gösteriyorum işe yarıyo ;) 87 kiloya düştüm .d
işe yaradı çok teşekkür ederim tekrar kilo vermeye başladım :)
teşekkür ederim deneyip sonucu yazcam bakalım farkedecek mi . 1 2 dilim saf kepek ekmeği tüketiyorum ama az geliyo heralde
salata marul maydonoz nane salatalık domates ve kırmızı lahana limonda ekliyorum protein olarak yarım yağlı yoğurt hergün bir yada iki kase yarım...
arkadaşlar merhaba yeni üye oldum uzun zamandır takip ettiğim bir site paylaşımlarınız için hepinize tşkkr . 1.66 boyundayım 105 kilo ile spora...
