İsimleri virgülle ayırın.
Haklisin sanirim terzi kendi sokugunu dikemez muhabbei oldu psikoloji okuorm :D cok tsk ederim tavsiyene uyucam kendimi hep gelistigime...
uyku duzenim cok iyi 8 saat uyuyorum geri kalan zamanda ders calisiyorum masa basi yorucu deil her hafta 2.5 veya 5 kilo artiriyorum agirligi Ewt...
4 set piramit 12 12 11 10 diye yapiorm 1gun antreman 1 gun dinlenme toplam 4 gun gogus kol ilk gun sirt arka kol 2gun omuz bacak 3gun karin...
Arkadaslar merhaba yaklasik 6.5 aydir duzenli gecmiste ise 1 sene yarim yamalak BB ile ugrasmisligim var. Benim sorunum herseyi duzgun yapip...