İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar :) Bodye tekrar başlayacağım bundan önce 4 ay yaptım fakat çokda geliştiğini söyleyemem bundan 2 hafta önce burun ameliyatı...
Merhaba abilerim ve yaşıtlarım. 17 yaşındayım 175 boyum var 65 kiloyum uzun süre önce 4 ay body yaptım vücudum biraz şekil aldı fakat burun...
Merhaba arkadaşlar :) Body başlayalı 3 ayı geride bıraktım. Bu 3 ay için arada bi kaç hafta ara vermek zorunda kaldım 15 tatil ve sınav haftası...
Günaydın :) Dün gece internette dolaşıyordum bi video geldi karşıma body hakkında sizede göstermek istedim. Home made cable cross overs.3GP -...
Merhaba benim bi kaç sorum olcak :) 1. Aynı anda 2 program yapabiliyor muyuz ? Yani mesela body yaptık 2 saat sonra air alert falan yapabiliyor...
Arkadaşlar bana ayarlanabilen dumbbell gerek 15-20 kg arası olabilir fiyatıda 70-75 arası olursa iyi olur :)
Büyük ihtimal herkes yenilmez 2 ve 3 izlemiştir. Scott Adkins'in oynadığı boyka karakterini bilmeyen yok Bunun üzerine bi kaç sorum var bilenler...
Merhaba :) Ben Body'e başlayalı 1 ay oldu. Ama kaslarımda bi dengesizlik var gibi bi taraf diğer tarafa göre gelişmiş belki zamanla düzelir ama...
Merhaba herkese :) Önceden bi kaç konu açtım ama aklıma bi sorun daha geldi şimdi onu sizinle paylaşmak istiyorum :) Ben 16 yaşındayım 2013'de 17...
Merhaba :) Ben 177 boyunda 60 kiloyum. Yazın 47 kiloya kadar düşmüştüm sonra hızlı kilo aldım 58 falan oldum şuan 60 kiloyum ve body yapmaya...
Merhaba :) Ben body'e yeni başlayanlardanım internette bir kaç şey okudum doğru mu bilmiyorum sizede sormak istedim. Sorum şu ; Yemekten hemen...
Herkese Merhaba :) Ben 175 boyunda 60 kiloyum çok az bi süre body yaptım yaklaşık 1 ay kilo verdiğim için bıraktım şimdi kilo aldım. Tekrardan...
Herkese Merhaba :) Sizlere bi kaç sorum olucaktı. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html?p=81215...
Merhaba :) Önceden bi program yaptım ama hırsım yüzünden epey yanlış oldu gece uyumadım epey araştırdım sizce bu nasıl oldu ? 1.75-1.78 boyum....
1. Pazartesi - Göğüs Dumbbell Bench Press 3x10 Dumbbell Flyes 3x10 Dumbbell Bench Press (Close) 3x10 Dumbbell Pullover 3x10 Bench Press...
Merhaba abilerim yaşıtlarım. Kendime program hazırlıyorum sizce hangisini yapayım. Yardımlarınızı bekliyorum :)
Merhaba :) Ben body'e yeni başlıyacağım fakat elimde tam bilgi falan yok programda yok. Salona gidicektim fakat bi kaç arkadaşım gitti salonda...
Selamün aleyküm. İlk öncelikle bütün herkesin kurban bayramı mübarek olsun :) Adım Can 1-2 aydır sitede geziniyorum sizler sayesinde aklımda...