İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar :) Bodye tekrar başlayacağım bundan önce 4 ay yaptım fakat çokda geliştiğini söyleyemem bundan 2 hafta önce burun ameliyatı...
Protein tozundan bahsettim yanlış derken bizim burda body salonunda kimse ilgilenmiyor yani yaşıtlarımın çoğu kızlar için gidiyor adam 1 ayda öküz...
Bodyi isteyerek bırakmadım hem sınavlarım vardı hemde burnum küçüklükten kırık ve et kemik vardı bide zor nefes alıyordum bodyde yani nefes...
Merhaba abilerim ve yaşıtlarım. 17 yaşındayım 175 boyum var 65 kiloyum uzun süre önce 4 ay body yaptım vücudum biraz şekil aldı fakat burun...
Merhaba arkadaşlar :) Body başlayalı 3 ayı geride bıraktım. Bu 3 ay için arada bi kaç hafta ara vermek zorunda kaldım 15 tatil ve sınav haftası...
lastiğin linkini attım sanırım o ama yasaklamışlar :S yıldız olan yerlere hepsiburada yazarsanız çıkar. Banada yarar gibi geliyor ama ne kadar onu...
Günaydın :) Dün gece internette dolaşıyordum bi video geldi karşıma body hakkında sizede göstermek istedim. Home made cable cross overs.3GP -...
Forumda araştırma yaptım ama aklımdaki soruların net cevabı yok. Program normalde burdaki program ama bazı bölgeleri arttırım. Normalde 25 sn...
Merhaba benim bi kaç sorum olcak :) 1. Aynı anda 2 program yapabiliyor muyuz ? Yani mesela body yaptık 2 saat sonra air alert falan yapabiliyor...
Yuri boyka'nın dövmelerinin bi anlamı varmış. Hepsinin ne anlama geldiğini bilen var mı ?
Arkadaşlar bana ayarlanabilen dumbbell gerek 15-20 kg arası olabilir fiyatıda 70-75 arası olursa iyi olur :)
Büyük ihtimal herkes yenilmez 2 ve 3 izlemiştir. Scott Adkins'in oynadığı boyka karakterini bilmeyen yok Bunun üzerine bi kaç sorum var bilenler...
Merhaba :) Ben Body'e başlayalı 1 ay oldu. Ama kaslarımda bi dengesizlik var gibi bi taraf diğer tarafa göre gelişmiş belki zamanla düzelir ama...
Basketbol'da bacak boyumuz uzasın diye ip atlattırıyorlar ve bence boyuma yaradı diyebilirim ağırlıklarla da atlatıyorlar.
Merhaba herkese :) Önceden bi kaç konu açtım ama aklıma bi sorun daha geldi şimdi onu sizinle paylaşmak istiyorum :) Ben 16 yaşındayım 2013'de 17...
O zaman bi perşembe yapıyorum cuma omuz bacak yapıyorum cumartesi trapez karın çalışayım böyle olur mu ? fazla yormaz zaten
5 gün yapıyorum haftada 1 gün karın kası yapıyorum :/ dinlenme günlerinde yaparsam 3 olur işte
Merhaba :) Ben 177 boyunda 60 kiloyum. Yazın 47 kiloya kadar düşmüştüm sonra hızlı kilo aldım 58 falan oldum şuan 60 kiloyum ve body yapmaya...
2 ay bırakmasaymışsın epey iyi olurmuş :) İnşallah o 2 ayı telafi edersin. Omuz genişliği epey iyi bence başarıların devamını dilerim :)