İsimleri virgülle ayırın.
valla arkadaşlar kendi halinde bir grup genc spor yapmaktan ağırlık kaldırmaktan zevk alan adamlarız:) supplement hariç steroid falan bilmeyiz...
eyw değerlendiricem görüşlerinizi.
yaş 26 boy 175 kilo 75 12 ay 6 gündür devam :)
devam
arkadaşlar 95 kilodan 75 e düşüş fotoların ilerleyen zamanlarda daha düzenlenmiş şekilde forma aktarıcam. saygılarımla Kenan Arda Yalçın
Bugün elime geçti ve dedikleri kadar var çift antremAn yapıcaktım neredeyse ama 3 hafta kullanıp ara verilmesi gerekiyormuş kratein olduğundan !!!!
babacan şuan definasyondayım 3. gümüm nisan 4 e girdim definasyon mükemmel ve disiplinli diettir biliyorsundur umarım ben sana kısaca yaptıklarımı...
kardeş öncelikle merhaba zonguldaktan yazıyorum sana benim tarifim aynen şu şekilde sabah kalkar kalkmaz whey proteini alıyorum antreman öncesi 4...
benim hikayemde güzel: anne : sabah kahvaltısı ne yapayım? ben: anne 5 yumurta haşla peynir zeytin sucuk köfte cavdar ekmeği yeşil çay bide...
merhabalar ben arda 175 75 kiloyum bu hafta bulk dönemine girmeyi düşünüyorum beslenme programı atarsanız sevinirim birde abilerimden sunu...
yapım aşamasında:)
çok teşekkür ederim bozuk bir hayattan yani dibe vurmuşken çıktım su yüzüne devamıda gelecek bu arada çok uğraştım düz koyamadım resimleri:)
Ölmek istiyorum:)
Zafere Giden Yolda Çekilen Çile Kutsaldır.
merhabalar zonguldaktan ismim arda temmuz 3 te diete başlamış olup ağustos 15 te salona kaydımı yaptırdım. 90 kilodan şuanki kilom 75 olup zaman...
yaklaşık 25 günden beri kullanıyorum gözle görünür toparlanma oldu. ant öncesi 4 sonrası 4 tablet alıyorum şuanlık iyi
merhabalar uzun bir depresyon sonucu zincirlerimi kırdım ve gelişime başladım en kısa zamanda fotoğrafları yükleyeceğim herkese kolay gelsin...
