İsimleri virgülle ayırın.
Selam arkadaşlar ben zorunlu olarak düzensiz yaşam mağduruyum. Yani freeance olarak çalıştığım için remote olarak amerika saatlerinde çalışıyorum....
Arkadaşlar spor salonunda Karın Antrenmanı yapıyorum ancak bazı günler aşırı kalabalık oluyor kim şimdi uğraşacak o kadar sıra bekle falan diye...
sabah: 3 yumurta 3 yumurta / salata - domates - beyaz peynir antreman sonrası: 500 gram tavuk gögsü + 300 gram bulgur pilavı besin değerleri :...
Arkadaşlar merhaba spora başladığım da 1 sene önce falan göbekli biriydim şimdi göbeğim pek belli olmuyor biraz da hacimlendim yani öyle fazla...
Merhaba arkadaşlar bu sci mx ürünleri nasıl iyi midir? Galatasaray'a falan sponsor olmuş ondan biraz güven veriyor da içeriği nasıldır sizce.
Sevgili bodyforumtr yöneticileri. Forumunuz çok güzel ancak bazı arkadaşlar ben dahil soru sorduğumuz zaman bunlara cevap gelemiyor bunu ben...
Merhaba arkadaşlar ben yağ yakma dönemin de yani kilo verme dönemindeyim. Beslenmem genel olarak protein ağırlıklı (yumurta - tavuk) yiyorum. ve...
Arkadaşlar bir çok youtuber fitness kanalları body kanalları CLA kullanımının mevcut yağları yakma da yardımcı değil de tekrar oluşacak yağları...
Merhaba arkadaşlar çalışırken çok zorlanmıyorum hatta severek yapıyorum ancak kardio yapmak adeta bir işkence geliyor. Kardio yapmadan diyet...
merhaba arkadaşlar 1 buçuk aydır spora yeniden başladım. 94 düm spora başladığımda 86 kiloya düştüm boyum 1.71 göbeğim biraz biraz gitti spora...
Merhaba arkadaşlar ben bu spora başlayalı tam 3 ay oldu. Fakat salonda olan arkadaşlar bana mı çok garip geliyor, yoksa ben mi bir garipim anlamış...
Arkadaşlar başlayalı 2 ay oldu kollarımda az da olsa büyüme ve gelişme oldu. Fakat programım nasıl onu sormak istiyorum size. Haftada 6 gün...
Merhabalar forumda çok araştırdım buna benzer bir çok konu gördüm ancak konularda tam kesin sonuça bağlanmadığını gördüm. Bu yüzden böyle bir konu...
Merhaba ben bodye başlayalı 1 ay oldu. önceden kollarım ip inceydi. şuan kollarımda şekillenme ve kas olmaya başladı. yani 1 ay da baya fark etti...
