İsimleri virgülle ayırın.
Bende bulk sürecindeyim. 3.Öğünü akşam 10-10.30 gibi ancak yiyebiliyorum.Pek sınıtı olmuyor bende.Zaten salondan 9 gibi geliyorum ve yorgun...
Ürünü 3 aydır kullanıyorum başarılı bir ürün olduğunu düşünüyorum ve kullanmaya devam edeceğim. İlk aldığm çikolatalıydı pek...
Aralarında çok ciddi fark olduğunu sanmıyorum. Ancak incline curl de kollar vücudun arkasında kaldığı için bicepsin tepesinin daha fazla kasılması...
Tamam hocam teşekkür ederim.
O zaman aynı ağırlıklarla kıyaslandığında oturarak yapıldığında bicepse daha fazla yük biniyor ve hareketi daha etkili hale getiriyor.
Arkadaşlar, 1-Oturarak veya ayakta dumbell curl yapmanın ne gibi farklılıkları var ? 2-Preacher Curl(Şu kolumuzu sehpaya dayayıp yaptığımız) ile...
