İsimleri virgülle ayırın.
2 senedir bb yapiyorum kaslarim hacimlendi ama sadece buyukler sekilleri yok. Artik daha fazla buyumek yerine sekillenmek istiyorum ama body...
2 yildir bb yapiyorum suan butun kaslarim belli bi buyukluga ulasti ve artik onlari sekillendirmek istiyorum. Kocumla konustum bana bi program...
Yaklasik 2 yildir agirlik calisiyorum suan 17 yasindayim press hareketlerine son 1 yilda baslamama ragmen 2 yildir boyum hic uzamadi. Normalde en...
hem hacim kaybetmeyip hem de güç kazanabilmem mümkün mü ? eğer mümkünse haftanın hangi günleri kasları büyütmeye yönelik çalışmalı, hangi günleri...
17 yasındayım 2 yıldır calısıyorum ama bı turlu gobek bolgeısnı erıtemedım. Kıılo alıp verıyorum ama verdıgım kıloyu sabıt tutamıyorum. Bunun ıcın...
