İsimleri virgülle ayırın.
ysr selam ikinci pak i en son saat kacta aldin ogleden sonra ? idmanla ikinci pak arasinda kac saat vadi ?
betreyal animal cuts uykusuzluk problemi yapti mi ? ayrica yag orani olarak baslangic ve sonuc arasindaki farki olcen kimse var mi ? ben...
muraremix guzel ozetlemis. benzer tecrubesi olan var mi ? aradan bir hayli zaman gecmis..
selam vsr, sadece deneyimimi aktardim, baska vucutlar nasil tepki verir bilemem. ben her iki alternatifi de denedim, ve acikcasi nitrix ve...
nitrix ve noxplode beraber kullanmak yanlis... ikisinden birini , cellmass ile beraber kullanmak lazim. bu sekilde cok iyi sonuc veriyor.
birsey ilave edeyim. sifir seker ! diyet doneminde yagdan korkmam sekerden korktugm kadar :) sifir deyince caya kahveye atilan sekeri kesmeyi...
bagirsaklari duzenliyor, bence cok faydali ama icinde birhayli seker var, diyette iseniz dikkat ayrica japon markasi Yakult denilen bir icecek...
besinlerin glisemix index ve kalori degerlerini gosteren kaynaklar beslenme bolumde olmasi lazim hatirladigim kadariyla..kisaca en iyi komplex...
son zamanlarda interval calismanin , continuous calismaya gore daha faydali oldugu soyleniyor. Tabiki amacin ne olduguna bagli olarak bu...
:) tesekkurler bilgilerin icin. 1)ayni optimum whey benim onumde de duruyor ve yukarida yazdigim gibi 1 porsiyonda 1 gr civari yapay flavours...
soyle bir ornek vereyim,sorunun cevabini bu sekilde kendin verebilirsin. bina insa ediyorum yeterince cimento , kum ve suyum var ama kazma kurek...
merhaba bir duzeltme yapayim, idmandan sonra 20 dk dan fazla yapilan kardio calismasinin kas yikimina neden oldugu tam olarak dogru degil. daha...
BSN NOexplode tavsiye ederim. veya BSN nitrix. ama en guzel etkiyi noexplode ve bsn cellmass beraber kullandiginda alabilirsin.
selamlar whey protein icinde (ornek optimum whey) tatlandirici veya seker yok. veya yok denecek kadar az diyelim, 1 porsiyonda 1 gr dan daha az....
6 yumurta tahmin ediyorum 3 ytl civari. 6 yumurtanin hepsinin sarisini yememiz tavsiye edilmiyor. yani ikisi tam geri kalani beyazi olacak sekilde...
uzun aradan sonra merhaba.. yukarida ozetledigim listeyi iki defa degisik araliklarla denedim, ve cok faydasini gordum. paraya kiymak isteyen...
son durum merhabalar her ne kadar aktif forumda olamasamda yazilanlari takip etmeye calisiyorum. daha once bahsettigim diyet programim ile...
ilk basligi 2007 ortalarinda acmistim o zamanki baslik "9 ay sonraki halim " idi. en son resimler ise gecen haftaya ait yani uzerinden ilave bir...
yapici elestiriler icin tesekkurler....omuz ve gogus buyutme onerilerini dikkate alacagim..tabi genetigim musade ettigi surece,,,
uzun zaman sonra bugun siteye girip resim eklemeye calistim fakat acikcasi sitenin yeni formatini hic begenmedim. (userfriendly degil!!) birde...