İsimleri virgülle ayırın.
Kardeş ben de onun kopyası olacam demiyorum zaten. Hatlar onun gibi belli olsun yeter yani.
Kardeş adam zaten yanımızda abimiz gibi duruyor. Bunlar sulak yerde yetişiyorlar bizim gibi değiller :)
Eyvallah kardeş istediğim cevap buydu kısacası olmaz :) İdolüm bu ya bi şekilde olacaz artık yapacak bişey yok 4-5 seneye kadar :P Mesajınız...
İyi günler benim bir sorum olacak. Boyum 1.85 ve kilom 74. Benim sormak istediğim şey hiç ilaç ya da protein tozu kullanmadan JEFF SEİD gibi...
Durumu söyledik Turkcell'i arayın dediler. Ekstrede Turkcell A.Ş çekti diyor. Onlar da hesap ekstrenizi, kimlik bilgilerinizi mail olarak atın...
Usta ne yapmam gerekiyor bi akıl ver gözünü sevim
Anneme bir kredi kartı geldi ve o kartın limitini arttırmak için bir siteye girdim. Sitede anasayfasında Türkiye Bankalar Birliği yazdığı için...
Forumda bununla ilgili arama yaptım ama bulamadım konu açma gereği duydum. Abim bana Mycoprotein diye bir toz getirdi. 100gramında 75 protein...
Ben kendi evimde p90x antremanı yapıyorum ve her antremandan toz almam gerekiyor. Abim ziraat mühendisi olduğu için bana soya fasulyesi küspesinin...
Yorum yok mu ya ?"
İyi forumlar ben 17 yaşında 1.83 boyunda ve 75 kilo birisiyim. Görünüşüme göre yağ oranım fazla değil ve p90x çalışması yapmaya başlayacağım....
Kusura bakmayın sürekli online olamadığım için her gün güncelleyemiyorum. Ama dün 2. haftaya girdim :) Görüntüde pek bi değişiklik olmasa da...
İndirdiğim yeri bulabilsem paylaşacağım ama ben 1 mb dosya olarak indirip torrent programı ile kurdum. İndirdiğim yeri hatırlayamıyorum malesef :(
2. serisi baya bi ağır. Onu yapabilmem için spor geçmişimin iyi olması lazım. Ama p90x antremanını istediğim derecede bitirirsem onu da yapabilirim :)
Antremanımın 3. gününde Shoulders & Arms VE Ab Ripper X yaptım. Dumbell'larım ağır olduğu için fazla zorlandım ama bitirmeyi başardım :) Karın...
2. günümde az önce 'Plyometrics' adlı antremanı bitirdim. Bu kalori yakıcı bi program olduğu için fazla sürdürmedim. Zaten az birşey kilomuz var...
İnternetten indirdim birader. 1 ay boyunca araştırdım ve bi sonuca ulaştım. Ama eğer başlayacaksan sana tavsiyem araştırmadan başlamaman.
İlk önce kendimi tanıtayım ben. 17 yaşındayım 1.83 boyunda ve 72-73 kilodayım. Adım gerekir mi bilemem ama ben Tugay. :) 24.09.2012 Pazartesi...
Yorumun için teşekkür ederim ama sorunum şu ki zaten istesem bile kilo alamıyorum. Kimisi bağırsaklarında kurt var diyor kimisi metabolizman çok...
Yaşım 17, boyum 1.83 ve kilom 74 Boyuma göre kilomun normal olduğunu söylüyorlar. Benim amacım sadece kas yapmak. Aşırı derecede olmayacak...