İsimleri virgülle ayırın.
Yarıldım abi haftada 5 gün diyenlere yanlış anladılar herhalde.
Merhaba beyler ya bugun göğüs günümdü Normalde çalıştığım ağırlıkları arttırdım az geliyor diye antreman bitti eve gittigimde birşey farkettim...
Merhaba beyler birşey sorucam , arka kol çalıştım agırmı calıstım anlamıyorum spordan cıkıp eve geldım 2 gundur sag kol arka kol kasım cok...
[I]Merhaba herkese oncelıkle birsey soracagım bende sadece boks torbası var bos alana astım eldıven hersey var ama benı egıtecek bır hoca yok...
Merhaba arkadaşlar kick boksta size yumrugu omuzdan cıkarmayımı ogretiyorlar ve birkaç kombinasyon Aslında 2 tane konu açacaktım iki konuyu...
El yayının bilegi incelttigini duymustum fakat zaten bileklerim fazla kalın degil.
Merhaba arkadaşlar uzun zamandır düzenli bir biçimde forearms çalışıyorum fakat kas gelişmiş olmasına rağmen damarlarım çıkmıyor sadece kol...
Merhaba ben 15 yaşındayım fitness salonunda kardiyo yapıyorum sizden kardiyo programı istiyicektim konular var ama olculerım aynı degil Kılom 75...
