İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar faça izi polis olmaya engel midir ?
merhaba arkadaşlar spora başlayalı 2.5 ay oldu. programı sizinle paylaşmak istedim.iyi veya kötü yorumlarınızı bekliyorum.Bir de spora 48.5 kilo...
arkadaşlar spora başlayalı 1.5 ay oldu ve göğüs programını sizinle paylaşmak istedim. bench pres 4x10 ınclıne bench press 4x10 dumbell fly 4x10...
merhaba arkadaşlar spora başlayalı 1 ay oldu daha erken olduğunu biliyorum ama yinede tavsiyelerinizi almak istedim.Spora 48.5 kilo ile başladım...
arkadaşlar mekik çekmek kilo almayı engeller mi ?
arkadaşlar spora başlayalı 10 gün oldu. ilk günler antreman süresi 30 45 dk arası değişiyordu ve hareketleri hızlı yapıyordum.Şimdi ise...
arkadaşlar biraz saçma gelebilir ama bir haftada kolun 3 cm bacagın ise 5 cm büyümesi sizce normal mi yoksa anormal mi ?
Sa arkadaşlar bu vücut sizce kaç ayda şekillenir.aranızda biz müneccim miyiz de bileceğiz diyenlerde cıkacaktır ama hepinizin az çok spor geçmişi...
merhaba arkadaşlar ben 18 yasında 1.75 boyunda ve 48 kilo olan zayıf biriyim.2 gündür spor salonuna gidiyorum ama antremanlar 30, 45 dk arası gibi...
