İsimleri virgülle ayırın.
8 mart Cumartesi , 89.2 kiloyum , motivasyonum yerlerde , diyeti uygulamama ragmen kilo kaybı gözükmüyor diyetisyene düzenli gitmeyi bıraktım...
P90x te 4. günümü bitirdim , Yoga-x mahvetti beni ama devam gerçekten 4 gündür kendimi çok daha iyi hissediyorum her dvd bittiginde mutlu oluyorum...
21 aralık 2013 kilom 91 , yani9 günde 3 kilo vermis gozukuyorum , spora diyete devam yakında fotograf da koymayı düsünüyorum
Teşekkürler
Bugün 12 aralık 2013 , Kilom 94 , haziran ayında 78 kiloydum ama diyeti sporu bırakınca , düzen bozulunca imkansız gibi gözüksede verdigim...
bana da sana benzeri oldu abi :D kilo problemim vs vs yokken bi araba çarptı 20 kg civarı aldım 2,5 ay koşamadım basketbol oynuyodum eskiden şimdi...
Bu beslenmeyle verdigin kiloyu , 1 ay içerisinde geri alırsın sana tavsiyem protein ağırlıklı beslen ben de öyle yapıyorum sporla birlikte 1 ayda...
bu gün 23 şubat :D kilom 86.7 , geçen 2 haftada çok kötü bi başarı yakalayıp sadece 0.8 kg verdim , demin never back down filmini tekrar izleyip...
Bu çarşamba kilom 87.5 :d yaklaşık 1,5 ayda (daha az ) tam 95.3 ten 87.5 a düştüm , yani bu demektir ki 1,5 ayda yaklaşık 8 kg :D önümda yaza daha...
Su an 4. hafta bitti bu hafta bayadir foruma bakamiyodum ,özür dilerim :) şu anki kilom 88.4 yani tam 1 ayda 6.9 kg verdim son iki hafta...
Merhaba arkadaşlar diyetisyene gittim yag oranımı ölçtürdüm , besin progamımı hazırlattım ve spor salonuna yazıldım :) size yağ yakım günlügümü...
Evet arkadaşlararkadaşlar bugun 11 ocak ve okuldan geldigimde tartıldım, çıkan sonuç 90.2 :d çok iyi gidiyorum bence ve diyetisyen çok iyi kilo...
Evet beyler bu sabah tartıldıgımda 90.7 kg yim :D internette gezinirken bi video buldum sanırım benim idolüm bu sizce 18 yaşında aklaşık böyle...
Ben de 15 yaşındayım , ben de profesyonel basketbol oynuyordum fakat bana daha kötüsü oldu :D araba çaptı sag ayak bilegi belim kırıldı lisansım...
Bugun 7 ocak 2013 yarin diyetisyen randevum var ve okuldan eve dondugumde tartildigimda kilom 90,9 du :D tok karna o kadar oluyorsa sabaha 90,5...
tarih 1 ocak 2013 yeni yılın ilk günü tartıya çıktım ve yılbaşında o kadar içki içmeme ragmen kilom 92.2 ye düşmüş:d yani 1 haftada 3.1 kilo...
beyler sakin olun onların hepsi birlikte degil ki ayrı ayrı hepsini yesem bırak kilo vermeyi kilo alırım :d onlar tavsiye bveriyo istedigini ye...
Merhaba arkadaşlar benim olayı anlatiyim şimdi size kısaca 2 sene önce trafik kazası geçirdim belim ayagım kırıldıgından 3 ay koşamadım ve...
Merhaba akadaşlar , bana yardım ederseniz çok sevinirim lütfen yardım edin olumlu olumsuz her türlü tavsiyeye açıgım . Ben 15 yaşındayım , 2 sene...
